نیازهای تغذیه

نیازهای تغذیه ای کوه پیمایان

در کوهپیمایی نیز مانند دیگر فعالیت های ورزشی، تغذیه نقش مهمی در افزایش توازن ورزشی دارد. با توجه به این که ورزش کوه پیمایی جزء ورزش های طولانی مدت است،سهم عمده ی انرژی بدن از چربی ها تأمین می گردد.  

ادامه درلینک:http://alamkoo.blogfa.com/post/950